sábado, 19 de janeiro de 2013

Muffin de Banana, Aveia e Uvas Passas


* Ingredientes:

3 bananas nanicas maduras em rodelas
4 claras em neve
1 xíc. de açúcar mascavo
1 colher de chá de canela em pó
1/2 xíc. de leite desnatado
2 colheres de sopa de óleo de côco (ou margarina light)
2 1/2 xíc. de farinha de aveia
2 colheres de sopa de farelo de trigo integral
2 colheres de sopa de farinha de trigo
1/2 xícara de uva passa preta
1 colher de sopa de fermento em pó

* Modo de Preparo:

No liquidificador, bata bem as bananas, o açúcar, a canela, o leite e o óleo de côco. Coloque o conteúdo em uma tigela e vá adicionando aos poucos e misturando as farinhas, o farelo, a uva passa e por fim o fermento. Depois de bem misturado, acrescente as claras e misture delicadamente. Distribua a massa nas forminhas e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 30min ou até dourar.

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Sovete Light de Banana Com Calda de Uva e Amêndoas em Lascas


Sorvete:
10 bananas pratas
1 copo e meio de leite de soja (pode ser leite desnatado tb)

Descasque e corte em rodela as bananas e coloque no freezer de um dia para o outro. Bata no liquidificador com o leite de soja e está pronto. Logo depois de bater ele fica bem cremoso, dá pra comer tb, mas se quiser fazer "bolas", leve novamente ao freezer por cerca de 2 horas. Rendeu meio pote de sorvete daqueles tipo Kibom/Nestlé. :D